Nutrition thérapeutique, mouvement conscient et accompagnement naturopathique, pour soutenir votre santé de manière globale, respectueuse et personnalisée.
Une approche vivante et individualisée
Mon travail s’inscrit dans une vision globale de la santé, où l’alimentation, le corps, le mouvement, le système nerveux et l’environnement dialoguent ensemble pour favoriser l’équilibre et l’auto-régulation.
Pamela Fürst Mattia
Je suis nutrithérapeute certifiée, avec des consultations reconnues et remboursées par les assurances complémentaires, et professeure de fitness certifiée, spécialisée en pilates, yoga et gymnastique posturale, avec ou sans matériel.
En parallèle, je suis en formation de naturopathie et j’intègre déjà dans ma pratique des outils naturels et corporels, acquis au fil de mon parcours.
Mon accompagnement repose sur l’écoute, la précision, la douceur et le respect du rythme de chaque personne.
Je m'adresse:
• aux personnes en quête d’un accompagnement global
• pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur corps
• pour avancer avec plus de clarté, de stabilité et d’autonomie
🧭 Parcours & expérience
Mon premier diplôme dans le domaine du mouvement et de la santé date de 2006. Depuis, j’ai accompagné des personnes aux profils très variés, à différents moments de leur vie, en adaptant toujours mon approche à leurs besoins et à leur réalité.
Mon parcours professionnel est nourri à la fois par :
• une formation continue
• une expérience de terrain solide
• et un vécu personnel, notamment autour de la maternité
J’accompagne également les femmes enceintes et en post-partum, avec une attention particulière portée à la posture, à la respiration, à l’alimentation et au respect du corps.
Lorsque cela est pertinent, l’accompagnement peut s’inscrire en lien avec un suivi médical, notamment grâce à la collaboration avec ma sœur, médecin gynécologue, dans un cadre clair et respectueux des rôles de chacun.
En parallèle, je suis en formation de naturopathie et j’intègre déjà dans ma pratique des outils naturels et corporels, acquis au fil de mon parcours.
Mon accompagnement repose sur l’écoute, la précision, la douceur et le respect du rythme de chaque personne.
Je m'adresse:
• aux personnes en quête d’un accompagnement global
• pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur corps
• pour avancer avec plus de clarté, de stabilité et d’autonomie
🧭 Parcours & expérience
Mon premier diplôme dans le domaine du mouvement et de la santé date de 2006. Depuis, j’ai accompagné des personnes aux profils très variés, à différents moments de leur vie, en adaptant toujours mon approche à leurs besoins et à leur réalité.
Mon parcours professionnel est nourri à la fois par :
• une formation continue
• une expérience de terrain solide
• et un vécu personnel, notamment autour de la maternité
J’accompagne également les femmes enceintes et en post-partum, avec une attention particulière portée à la posture, à la respiration, à l’alimentation et au respect du corps.
Lorsque cela est pertinent, l’accompagnement peut s’inscrire en lien avec un suivi médical, notamment grâce à la collaboration avec ma sœur, médecin gynécologue, dans un cadre clair et respectueux des rôles de chacun.
🥗 Nutrition thérapeutique
La nutrition est souvent la première clé d’un rééquilibrage durable.
Je propose des accompagnements personnalisés en nutrition et nutrithérapie, adaptés à votre terrain, votre mode de vie et vos objectifs :
Je propose des accompagnements personnalisés en nutrition et nutrithérapie, adaptés à votre terrain, votre mode de vie et vos objectifs :
• troubles digestifs
• fatigue, stress, surcharge
• accompagnement métabolique
• équilibre alimentaire individualisé
Les consultations de nutrition sont certifiées et reconnues par les assurances complémentaires.
Les consultations de nutrition sont certifiées et reconnues par les assurances complémentaires.
🧘♀️ Mouvement conscient & posture
Le mouvement est un outil fondamental de régulation et de prévention.
J’intègre le mouvement conscient comme soutien thérapeutique, à travers :
J’intègre le mouvement conscient comme soutien thérapeutique, à travers :
• le pilates
• le yoga
• la gymnastique posturale, avec ou sans matériel
• les principes de la méthode de Gasquet (respiration, posture, protection du périnée et du dos)
Ces pratiques permettent de renforcer la stabilité, la conscience corporelle et le lien au corps, dans une approche respectueuse et progressive.
Ces pratiques permettent de renforcer la stabilité, la conscience corporelle et le lien au corps, dans une approche respectueuse et progressive.
🌿 Approche naturopathique & techniques complémentaires
En complément de la nutrition et du mouvement, j’intègre des approches naturopathiques, dans le respect de mon cadre de formation et de pratique.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut inclure :
Selon vos besoins, l’accompagnement peut inclure :
• kinésiologie appliquée, notamment pour aider à identifier les compléments ou soutiens les plus adaptés sur le plan énergétique
• massage de Breuss
• réflexologie
Ces techniques visent à soutenir le terrain, favoriser la détente du système nerveux et accompagner les capacités naturelles d’adaptation du corps.
Ces techniques visent à soutenir le terrain, favoriser la détente du système nerveux et accompagner les capacités naturelles d’adaptation du corps.
🌾 La méthode Équinara
Équinara est une approche personnelle, en cours de développement, qui relie :
• nutrition thérapeutique
• phytothérapie vivante
• mouvement conscient et posture
• lecture du terrain
• techniques corporelles douces
Elle s’appuie sur une vision du soin non invasive, progressive et profondément humaine, où l’objectif est de restaurer l’équilibre plutôt que de forcer le changement.
+41 79 290 37 87
contact@equinerea.ch
Chemin du Frût 1, Chexbres
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